Największa

[montiff]

Musisz rozciągać go do momentu, kiedy zauważysz, ze blizna zbielała. to moment, w którym powinieneś przytrzymać pozycje przez jakieś 20 sek. powtarzasz całą operację 10-15 razy. Kiedy poczujesz, ze skóra stała sie bardziej elastyczna, zaczynasz wykonywać ruchy czynne typu zginanie kciuka, przywodzenie go do opuszków palca wskazującego, zaciskanie całej dłoni w pieść, ściskanie małej gumowej piłeczki itp.

[magnum]

Witam. dzięki za porady. Będę tak próbował,ściskałem gumowe kółko ale na kciuka to nic nie daje.Pozdrawiam Piotrek.

[magnum]

Witam. Po dwóch dniach ćwiczeń- naciągania kciuka opuchlizna się zwiększyła. Zauważyłem , że po ćwiczeniach budząc się rano nie mogę ruszyć kciukiem, dopiero po jakimś czasie jest rozruszany. Nie wiem czy to normalny objaw po ćwiczeniach ( ta opuchlizna + poranny zastój). Prosze o informacje w tej sprawie. Piotrek

[montiff]

Moze za bardzo męczysz tego kciuka? Poświeć dziennie pól godziny i nie przesadzaj, tkanki tez maja swoja wytrzymałość...Sztywność poranna jest normalna ale opuchlizna nie k0niecznie. Spróbuj chłodzić palec po ćwiczeniach (specjalne żelki do kupienia w aptece)

[magnum]

Witam. Dzięki za poradę, tak będę robił.Piotrek

[magnum]

Witam. jest coraz lepiej, opuchlizna zeszła z 40 % . co sądzicie o zabiegach Jonoforezy z jodkiem potasu na blizny?Pozdrawiam Piotrek.

[montiff]

Jak najbardziej jest ok. Dobre efekty daje także fonoforeza z np cepanem - to zabiegi rozmiękczajace bliznę.